先日から瞑想をはじめてみることにしたんですが、 できるときに、5分から15分ぐらいを続けています。 最初、けっこうスッキリ感があったんですが、ここ２～3日はすごく眠くて、体がだるいんです。 目の奥がズンと重いんです。 とくに疲れるようなこともして…