瞑想、、、その後。

先日から瞑想をはじめてみることにしたんですが、

できるときに、5分から15分ぐらいを続けています。

最初、けっこうスッキリ感があったんですが、ここ２～3日はすごく眠くて、体がだるいんです。

目の奥がズンと重いんです。

とくに疲れるようなこともしていないので、なにか好転反応的なものなのかな～と思ったりしています。

めげずに、もう少し続けてみようと思います。