湯上り美人？

おはようございます

思考のコントロールって、私にとっては

かなり難しいことで、

ちょっといい感じになっても、

またすぐ今までの思考習慣が戻ってきたりします

今日も私の感情をざわつかせる出来事がありました。

初めは、

「またこれだ」

「どうせそうだよね」

「やっぱり私が引き寄せてるのかな」

などなど、いつもの感情が湧き出てきました

”イヤナコトの湯”にどっぷり浸かってのぼせる状態。

いつもなら、そのままどんよりなのですが、

今日は少し違いました

相変わらず、かなり浸かって沈みそうになったけど、

そのあと、

「そう思うのも、しょうがないよね」

「だって、嫌なんだもん」

と認めることができて、

さらに、

「でも、今深呼吸できてるし」

「今の感情が大事やし」

って、少し立て直すことができました。

これは、私にとっては、大きな進歩なんです

小さな一歩だけど、それがまた嬉しくって、

これが「自分を認める」ってことなのかも、、

って少し思いました。

いつものように、自分を責めなかった自分に

       ありがとう